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职场女人必须养成的睡前5个好习惯
400办公用品商城 / 2014-03-31

    对于女人而言,现代快节奏的生活及高压的职场工作迎面而来,皱纹、黑眼圈、眼袋等这些棘手的问题也扑面而至。在这里400办公用品提醒各位女性同志,千万不要长时间坐在电脑前或者持续熬夜,晚上休息的黄金时间是11点钟。按时睡觉是美容的黄金定律,此外睡前养成睡前好习惯还能让年龄带来的皮肤问题再也挥之而去。

 

  400办公用品赠与养颜小贴士一枚,想做个白嫩的职场大美人吗?养成一下5个睡前好习惯吧。

 

  1、保证每天的睡眠时间不能够少于7个小时。睡眠不足或者失眠的话,身体机能就会变得混乱,甚至还会导致月经不调。

 

  2、晚上睡觉前养成喝一杯牛奶的好习惯,牛奶可是有助于睡眠,具有安神安眠的疗效。不过喝牛奶的时间必须是在睡觉前一小时为宜。

 

  3、睡觉前不要看电视或者是玩电脑之类的。会影响自己的睡眠,并且不会令自己快速的入睡。

 

  4、女人一定要在10点钟左右上床安静的休养,11点前入睡。因为晚上11以后就是身体各个器官排毒的最佳时机,有助于更好的促进身体的新陈代谢。

 

  5、最最重要的一点,睡前一定要把面部清洁干净,让自己的毛孔自由呼吸,勤劳的美眉可以敷上一张补水面膜,坚持一周后,皮肤定会给你惊喜哦!

 

 

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